-
健步走教程 热身拉伸运动
12
0
0
- 健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时间和场地的限制，只需一双舒适合脚的运动鞋；在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。
手机继续学请点我
-
0 解说 03:00 开始学习 ＋
-
0 解说 03:00 开始学习 ＋
-
0 解说 02:00 开始学习 ＋
-
0 解说 02:00 开始学习 ＋
-
0 解说 02:00 开始学习 ＋
-
0 解说 02:00 开始学习 ＋
-
0 解说 02:00 开始学习 ＋
-
0 解说 02:00 开始学习 ＋
-
0 解说 02:00 开始学习 ＋
-
0 解说 02:00 开始学习 ＋
-
0 解说 02:00 开始学习 ＋
-
0 解说 02:00 开始学习 ＋
