羽毛球教程 运动前的准备练习

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羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球是一个较强体力的运动。打羽毛球对身体起到调整和平衡的作用，强身健体非常有益。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，眼睛一直在动，提高视力。

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