健康法则—膳食纤维的功效

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膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维在维持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。本课程将为您介绍膳食纤维的功效，助您建立科学饮食习惯。

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